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5秒腹筋

体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」



これではないんですが、以前テレビで紹介されていた6秒腹筋というのをしていますよ(・∀・)b
効果は・・・(・∀・)b
続けていると腹筋がついてきているのがわかります。
私はバイクで通勤しているのでその生き返りは腹筋を引き締めています(^_^)
意外と効果的なこれ良いと思いますよ。

35歳を過ぎて切ると体の基礎代謝が著しく低下。でも、食欲旺盛。
つまり、メタボまっしぐらなんですよね(^_^;)
なので、自分でカロリーを使う何かをしておかないと・・・ちょっとみすぼらしい体型になってしまいます。
5秒腹筋実施してみてください。