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ヨガ友

長友佑都選手ってヨガの本を出しているんですね。



ヨガ友っていうそうですが、長友佑都選手はトレーニングの一環でヨガを積極的に取り入れているそうですね。関節の可動域が大きくなったり、柔軟な体を作れているみたいですよ。

体の柔軟性ってサッカーに限らずスポーツにはとても大切なのでスポーツをしている人はヨガを取り入れるのもいいかもしれないですよね。

それにヨガって体にもいいですしね。